Workshop Kropsbevidsthed og afspænding – Efterår 2019

Denne workshop har fokus på øvelser til at udvikle større sensitivitet samt mærke og registrere uhensigtsmæssige spændingsmønstre hos sig selv og andre. Derved åbnes nye muligheder for at bruge kroppen mere hensigtsmæssigt og minimere brug af eventuel overflødig muskelkraft, som blot hæmmer en hver given bevægelse

Du vil blive præsenteret for øvelser hvor der benyttes rundstokke, pinde, fodruller, forskellige bolde, m.m. til at opnå en øget afspænding og kropsbevidsthed. Med afsæt i en af grundlæggerne af afspændingspædagogikken i Danmark – Ingrid Prahm’s – øvelsesrepertoire, vil du lære liggende, siddende og stående øvelser, hvor redskaberne benyttes til at påvirke forskellige kropsområder og dele.

Du kender det sikkert: Når du trækker i en elastik bliver den længere, og når du slipper trækket igen, går den omtrent tilbage til sit oprindelige udgangspunkt. Omvendt, hvis du smider en sten i vandet, så vil der brede sig ringe ud i alle retninger på én gang. Du kan sammenligne trækket i elastikken og stenen der bliver smidt i vandet med effekten af et traditionelt stræk af en muskel – to retninger og lineært, og i alle retninger på én gang, bredende sig ud fra centrum. Øvelserne på workshoppen har samme effekt på muskulaturen som stenen har på vandet. Og husk – udspænding og afspænding er ikke nødvendigvis det samme.

Det er altid en super oplevelse at være på Torbens workshops, han er god og behagelig i sin undervisning og når man går hjem, går man med en skøn fornemmelse i kroppen – den virker bedre end da man ankom 🙂
– Charlotte Reesen

Det var super godt, jeg syndes man får så meget med hjem hver gang Torben underviser, jeg brugte det med tennisboldene på min søn som døjede med en skulderskade. Det var effektivt sammen med massage
– Marianne Hollensted

Underviser:
Torben Bremann

TILMELDING