Standing meditation og taijiruler – Januar 2020

I Standing meditation er åndedrættet centralt. Først gennem en øget opmærksomhed på det og lade åndedrættet foregå uhindret og frit. Derefter at koordinere åndedrættet med skiftevis ekspansion og tilbage til udgangspunktet igen. Derudover at arbejde med det der beskrives som “omvendt åndedræt” og videre til at arbejde med åndedræt fra og til, og i og med – knoglerne. Lyder det vanskeligt og “mystisk”? Det er ikke det sidste, men det kan godt være en udfordring at lære. Men det er et absolut must hvis du vil udvikle og opbygge din energi (Qi), uanset om du ønsker at benytte det til at opnå et optimeret helbred og mere ro, arbejder med behandling af andre mennesker – eller vil udvikle dine færdigheder i internal martial arts. En Taijiruler er en lille kort stav (ca. 20 cm) som er fantastisk til at træne mindful bevægelser med stærke bånd til Qi Gong og en uovertruffen metode til at arbejde, fornemme og udvikle Qi. Øvelserne fremmer samtidig dine færdigheder indenfor bl.a. taiji.

Øvelserne har jeg lært personligt fra afdøde master Feng Zhigiang. Du opnår og bedrer flow i dine bevægelser og kombinationen af åndedræt, opmærksomhed og bevægelse er central. Workshoppen dækker både standing meditation og taijiruler og har hovedfokus på det praktiske, men der vil være en vekselvirkning mellem det og lettere teori.

TILMELDING OG BETALING